Перейти к содержимому

Как нормализовать сон?


  • Please log in to reply
4 replies to this topic

Пользователь не на сайте #1 zubnayafeya

zubnayafeya

    Обер-лейтенант

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 41 Сообщений:

Отправлено 17 Февраль 2020 - 18:38

Как нормализовать сон? Говорят что  ноотропные препараты хорошо помогают в этом.. Правда ли?

Сообщение изменено: zubnayafeya (17 Февраль 2020 - 18:38)


Пользователь не на сайте #2 armennarbek

armennarbek

    Обер-лейтенант

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 68 Сообщений:

Отправлено 18 Февраль 2020 - 14:34

Если у вас плохой сон, значит скорей всего у вас проблемы с нервами.. Попейте валерьяну 1-2 недели, и ваш сон нормализуется, у меня такая же была проблема, и решилась.

Пользователь не на сайте #3 Пол совсем не пол

Пол совсем не пол

    Сержант

  • Пользователи
  • PipPip
  • 24 Сообщений:

Отправлено 18 Февраль 2020 - 22:23

Главное чтобы у вас не возникло привыкание к препаратам, лучше всего подобрать препараты вместе с врачом. А купить вы их можете не выходя из дома - https://nootropics.ru/ Читайте отзывы покупателей, знакомьтесь с инструкцией. Обратите внимание на образ жизни, поменьше стрессовых ситуаций, побольше радостных моментов!

Пользователь не на сайте #4 влад_32

влад_32

    Рядовой

  • Пользователи
  • Pip
  • 8 Сообщений:

Отправлено 24 Февраль 2020 - 18:34

Думаю, что вам лучше обратиться к врачу!

Пользователь не на сайте #5 Makiavelli

Makiavelli

    Рядовой

  • Пользователи
  • Pip
  • 5 Сообщений:

Отправлено 19 Май 2020 - 19:46

Лучшее лекарство ко сну - это физическая нагрузка, желательно умеренная кардио стимуляция - бег, ходьба( 3 -7 км). КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Через неделю сон восстановиться. ДА - еще важно выяснить свои циркадные ритмы и следовать им.




При полном или частичном воспроизведении интернет-ресурсами материалов сайта, указание автора и прямой гиперссылки на материал обязательно. Печатным СМИ перепечатка без письменного разрешения администраци запрещена . Администрация может не разделять мнение автора и не несет ответственности за авторские материалы. Оценочные суждения не подлежат опровержению и доказыванию их правдивости. За достоверность и содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.